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唐揚げとMEC食を食べる唐揚げダイエットのやり方!タラレバダイエット [ダイエット]






ダイエットで痩せたらイケてる女子、痩せイケ女子を発掘するために

行ったタラレバダイエット、唐揚げダイエットのやり方が

3月25日の「タラレバダイエット」私、やせたらイケるはず!で紹介されました


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痩せイケ女子のタラレバダイエット


今現在ぽっちゃり体型でもダイエットでやせたら

イケてる女子になるであろう

やせイケ女子の原石をロンブーの敦が自ら発掘!

痩せたいおデブちゃんを集めてオーディションを開催し

選ばれた8人が痩せイケ女子になるための

痩せイケクイーンになるためのダイエット合宿に挑戦します


痩せたいおデブちゃんたちの胸元にはダイエットで痩せたら

なれる!似ている容姿の芸能人、有名人の名前が書かれていて

痩せたら綾瀬はるか、ミランダ・カー、上戸彩、菜々緒などの

名前が見られました



唐揚げダイエットとは


唐揚げダイエットのポイントは脂質です

ダイエットといえば脂質を完全にカットのイメージがありますが

適度な脂質の摂取は必要です

脂質は摂取すると効率のいいエネルギーになります

なので代謝がアップして体脂肪が燃えやすくなるのです


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過度なダイエットで食事制限を繰り返し筋肉量が低下すると

基礎代謝が低くなります

唐揚げダイエットは運動不足で基礎代謝が低い人に

オススメのダイエット法になります


4つのダイエットを8人それぞれに合ったものをやってもらいます!



おやつを食べるヘルシースナッキングダイエットのやり方


豆腐一丁ダイエットのやり方!



唐揚げダイエットのやり方


唐揚げダイエットは唐揚げを食べるダイエットですが

唐揚げの食べ方が重要となります

また毎日唐揚げだけを食べるのではなくて

MEC食を食べます



[食べ方]
①ナイフとフォークを使って1cm幅に切って唐揚げを食べます



②唐揚げをよく噛みます

30回噛んでから飲み込みます

よく噛むことで満腹中枢を刺激し食べすぎを防ぐことができます



[MEC食]
MはMeatで肉200g

EはEggで卵3個

CはCheeseでチーズ120g

プラス、適度な野菜を食べることで痩せる効果に期待することができます



唐揚げダイエットの結果


唐揚げダイエットに挑戦した新井さんは

2週間で-5.2kg減量することができました

お腹周りの分厚い脂肪もスッキリし始めました


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