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メラトニンで骨粗鬆症予防!太陽光で骨の老化を防止 たけしの家庭の医学 7月25日 [健康]






骨の老化防止ホルモン・メラトニンで

骨がスカスカになる骨粗鬆症(骨粗しょう症)を予防!

メラトニンを十分に分泌させる方法など

7月25日のたけしの家庭の医学で紹介されました

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膝裏伸ばしストレッチ・股関節体操のやり方!主治医が見つかる診療所 7月17日 [健康]






タオルを使った体を柔らかくするストレッチとして

スイングストレッチ

アンチエイジングヨガ、膝裏伸ばしストレッチ

股関節体操のやり方が

7月17日の主治医が見つかる診療所で紹介されました



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酢氷の作り方!リンゴ酢ミルクのレシピ 主治医が見つかる診療所で紹介 7月17日 [健康]






健康に良いお酢・リンゴ酢の効果について

お酢の1日の摂取量やお酢を使ったレシピ

ピクルス・酢氷・リンゴ酢ミルクの作り方など

7月17日の主治医が見つかる診療所で紹介されました


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全身の老化を止める!悪玉物質オステオポンチンを減らす方法 たけしの家庭の医学 7月11日 [健康]





しみ・しわなど皮膚の老化・血管の老化などを含め

全身の老化を止めるためには悪玉物質の量が関係...

悪玉物質オステオポンチンの量は免疫細胞によるものと

7月11日のたけしの家庭の医学で紹介されました



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脳のゴミを取る食べ物 皮付きピーナッツ!認知症予防に期待!たけしの家庭の医学 7月11日 [健康]






認知症予防に期待できるのが脳のゴミ出し力...

脳のゴミ出し力が悪くなると脳にゴミが溜まり

認知症になる恐れが高くなるといいます

脳のゴミ出し力をアップする食べ物など

7月11日のたけしの家庭の医学で紹介されました


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筋肉増強!足腰を強くするロイシンの摂り方・食材 たけしの家庭の医学 7月11日 [健康]





足腰を丈夫にし若く保つために!

筋肉増強栄養素、ロイシンを多く含む食材

ロイシンを摂るタイミングなど

7月11日のたけしの家庭の医学で紹介されました



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血管の老化を防ぐ煎茶!エピガロカテキンガレートが多いお茶 たけしの家庭の医学 7月11日 [健康]






煎茶で血管の老化ストップ!

動脈硬化予防となるエピガロカテキンガレートが

豊富なお茶の効果的な飲み方などについて

7月11日のたけしの家庭の医学で紹介されました


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二の腕のたるみ・顔と足のむくみにツボ押し!主治医が見つかる診療所で紹介 [健康]





二の腕のたるみ・顔と足のむくみをスッキリさせる

ツボ押しのやり方を紹介します

それぞれツボを押すだけなので簡単にすることができます

7月3日の主治医が見つかる診療所で紹介されました


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主治医が見つかる診療所 1分でポッコリお腹をスッキリさせる運動を紹介! [健康]






ぽっこりお腹をスッキリさせる運動を紹介します

1分でできる運動と3分でできる運動が

7月3日の主治医が見つかる診療所で紹介されました

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ほうれい線がスッキリするリンパマッサージのやり方を主治医が見つかる診療所で紹介! [健康]






顔のむくみ、しわの改善に効果的な

顔をスッキリさせるリンパマッサージのやり方が

7月3日の主治医が見つかる診療所で紹介されました



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