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鮭のビタミンDで認知機能と足腰の衰えを防ぐ!たけしの家庭の医学5月16日 [健康]






認知機能と足腰の衰えを防ぐ栄養素がビタミンD!

ビタミンDを多く含む食材が鮭です

5月16日のたけしの家庭の医学で紹介されました



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若返り菌 エクオール産生菌を増やす寒天!しわ予防・がん予防・更年期障害予防に期待できる [健康]




寒天は若返り菌、エクオール産生菌を増やす

スーパー食材で腸内フローラの改善に効果的です!

寒天を使った寒天レシピで

腸内フローラを改善して若返り菌を増やし10歳若返りを目指します!

5月15日の主治医が見つかる診療所で紹介されました


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金スマ 腸活 いちご甘酒で便秘解消!ゆうこりんが実践した運動・アマニ油・便座エクササイズなど7つのメソッド [健康]






10日間腸活にチャレンジし便秘解消の悩みがスッキリし

便秘改善したのは

ゆうこりんこと小倉優子と、ざわちん、小島奈津子の3人です

金スマの「腸活」第2弾で便秘解消のために

役に立った方法、3人が試したいちご甘酒・アマニ油など

便秘解消する7つのメソッドをまとめてみました

5月12日の中居正広の金曜日のスマイルたちへで紹介されました



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水キムチで長寿菌を増やす!腸活で便秘解消し認知症を予防 その原因Xにあり [健康]






腸活で便秘解消することで認知症を予防!

長寿菌が増える水キムチには便秘解消の効果にも

期待することができます

腸活になる方法としてうつぶせゴロゴロのやり方など

5月12日のその原因Xにあり!で紹介されました


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認知症予防になる食事 頭が良くなる丼・脳活丼・カレーとろとろ丼・スーパーソイ丼のレシピ [健康]





認知症予防となり脳を若返らせる

脳育スペシャルでは頭が良くなる丼レシピなどが紹介!

番組医師考案の認知症を予防し脳に良い、頭が良くなる

スーパーソイ丼・脳活丼・カレーとろとろ丼のレシピが

5月8日の主治医の見つかる診療所で紹介されました


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長寿ホルモンを増やす方法 大豆たんぱく質とマグネシウムを含む豆腐・もずく・納豆でアディポネクチンを増やす [健康]







健康的に長生きしている人に多いのが

長寿ホルモンアディポネクチンの量です

アディポネクチンの増やすには

大豆たんぱく質とマグネシウムを含む

豆腐・もずく・納豆などを食べるのがオススメとのこと!

5月5日のその原因Xにあり!で紹介されました

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自律神経が血管の老化に影響!横隔膜呼吸のやり方 自律神経を整え副交感神経を高める呼吸 [健康]






自律神経の乱れが血管の老化に影響があり

その自律神経の乱れを改善する

横隔膜呼吸のやり方を紹介します

4月25日のたけしの健康エンターテインメント!

みんなの家庭の医学で紹介されました


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リンパ呼吸のやり方とビーナス運動のやり方を紹介!リンパ液を流して免疫力をアップ [健康]






リンパ呼吸で乳び槽を刺激し

リンパ液を流して免疫力をアップして

病気になりにくい体を作り若々しくなる!

リンパ呼吸のやり方とビーナスリターンを改善する

ビーナス運動のやり方が

4月24日の主治医が見つかる診療所で紹介されました




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若返り菌 エクオールがシワ改善!肥満を防止する短鎖脂肪酸・便秘解消ストレッチなど紹介 [健康]






私たちの腸内細菌であるビフィズス菌とバクテロイデスには

肥満を防止する短鎖脂肪酸を作り出したり

ラクトコッカスにはシワを改善するエクオールを作り出します!

長寿菌や便秘解消ストレッチなどについて

4月21日のあしたも晴れ!人生レシピ

健康への第一歩!~腸内細菌の秘密~で紹介されました



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マカダミアナッツオイルで脳卒中の予防 オリーブオイルのカロリーや栄養成分・保管場所について [健康]







体に良い油で日常的に摂取したい

マカダミアナッツオイルの健康効果や

オリーブオイルの正しい摂り方・保存方法などを

紹介しています


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