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世界一受けたい授業 発酵食品 シミ・そばかすに効く酒粕冷汁・塩麹豆腐のレシピなど [健康]





シミ・そばかすの予防など

体を若返らせる発酵食品、酒粕冷汁・塩麹豆腐のレシピ

夏バテや老化予防に効果的な発酵食品について

6月24日の世界一受けたい授業で紹介されました


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エクオールでしわ・血管の若返り!大豆食品で作って増やす みんなの家庭の医学 [健康]






エクオールで肌・血管の若返りに期待することができます!

大豆食品でエクオールを作れれば

若返りや乳がんなどの病気の予防にも

期待することができます

6月6日のみんなの家庭の医学で紹介されました


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みんなの家庭の医学 医療費で損しない方法 初診料・薬局・入院による費用の違いなど [健康]





損をしない医療費が節約できる方法を紹介!

初診料・薬局・病院による医療費の違い

入院による費用の違いなどが

6月6日のみんなの家庭の医学で紹介されました


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鉄分不足を鉄器で改善!あっかんべーテストで貧血チェック みんなの家庭の医学で紹介 [健康]






鉄分不足が改善されれば様々な体の不調の改善に!

鉄分をしっかりと摂る方法として鉄器を使った調理法、

貧血気味かどうなのかをチェックする

あっかんべーテストなどが

6月6日のみんなの家庭の医学で紹介されました


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アンチエイジングヨガで腰痛予防!膝裏伸ばしストレッチ・体幹ストレッチ・マイオカイン分泌簡単ストレッチのやり方 [健康]




体を柔らかくする方法として

マイオカイン分泌簡単ストレッチ、足ブラブラストレッチ

腰痛予防にもなるかわむら式アンチエイジング・ヨガ、膝裏伸ばしストレッチ

若々しくなる体幹ストレッチのやり方など

5月29日の主治医が見つかる診療所で紹介されました



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深い呼吸になる 寝るだけ横隔膜伸ばしのやり方 主治医が見つかる診療所 [健康]






深い呼吸ができるようになる

寝るだけ横隔膜伸ばしのやり方を紹介します!

深い呼吸は健康効果が高く体の代謝が良くなり

免疫力がアップするといわれています

5月29日の主治医が見つかる診療所で紹介されました


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巻き肩改善 大胸筋ストレッチ・肩甲骨引き寄せストレッチ・高梨沙羅のポーズのやり方を紹介 [健康]





浅い呼吸になりがちな人に多い巻き肩を改善する

大胸筋ストレッチ・肩甲骨引き寄せストレッチ

高梨沙羅のポーズのやり方を紹介します

5月29日の主治医が見つかる診療所で紹介されました



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世界一受けたい授業 顔のむくみ解消体操・足むくみ予防法・足首運動のやり方 梅雨むくみ解消法 [健康]






顔のむくみ解消体操、足むくみ予防法となる

足首運動のやり方など

今からできる梅雨の体のむくみ予防の方法が

5月27日の世界一受けたい授業で紹介されました


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スマホ巻き肩を改善する肩甲骨ストレッチのやり方!姿勢の悪さが原因に [健康]




スマホを見るときの姿勢の悪さで

肩甲骨がはりついてスマホ巻き肩になっている人が

急増してるといいます

肩甲骨はスマホ巻き肩のチェック法と

スマホ巻き肩を改善する肩甲骨ストレッチを紹介します!


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お尻体操のやり方 アヒルのポーズとスケーターのポーズで美尻になり歩けるようになる! [健康]







理想的なお尻を作るのに効果的なのがお尻体操!

お尻を鍛えることで美しいお尻になる以外にも

高齢でもきれいな姿勢で

若々しく歩くことができる体操になります

5月17日のソレダメ!で紹介されました

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