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お尻体操のやり方 アヒルのポーズとスケーターのポーズで美尻になり歩けるようになる! [健康]







理想的なお尻を作るのに効果的なのがお尻体操!

お尻を鍛えることで美しいお尻になる以外にも

高齢でもきれいな姿勢で

若々しく歩くことができる体操になります

5月17日のソレダメ!で紹介されました

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谷原章介の25時ごはん カトパンの幸運の包丁とレシピ!フライドカオマンガイの作り方 [レシピ]







谷原章介がカトパンに作った深夜飯は

「お肉のめざましごはん フライドカオマンガイ」です

カトパンが愛用の包丁で作った

「小松菜と油揚げのめんつゆ炒め」のレシピもまとめています

5月18日の谷原章介の25時ごはんで紹介されました





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