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金スマ 腸活 いちご甘酒で便秘解消!ゆうこりんが実践した運動・アマニ油・便座エクササイズなど7つのメソッド [健康]






10日間腸活にチャレンジし便秘解消の悩みがスッキリし

便秘改善したのは

ゆうこりんこと小倉優子と、ざわちん、小島奈津子の3人です

金スマの「腸活」第2弾で便秘解消のために

役に立った方法、3人が試したいちご甘酒・アマニ油など

便秘解消する7つのメソッドをまとめてみました

5月12日の中居正広の金曜日のスマイルたちへで紹介されました



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水キムチで長寿菌を増やす!腸活で便秘解消し認知症を予防 その原因Xにあり [健康]






腸活で便秘解消することで認知症を予防!

長寿菌が増える水キムチには便秘解消の効果にも

期待することができます

腸活になる方法としてうつぶせゴロゴロのやり方など

5月12日のその原因Xにあり!で紹介されました


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