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帳消しダイエットのやり方!得する人損する人で金田朋子が挑戦! [ダイエット]


帳消しダイエットに金田朋子・ガンバレルーヤ、よしこが挑戦!

今話題の4つのラクやせダイエットで痩せれるのか

ダイエット検証企画が

11月2日の得する人損する人で紹介されました




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4つのラクやせダイエット


4つのラクやせダイエットを4人の隠れ肥満芸能人が実践!

・帳消しダイエット

・玉ねぎヨーグルトダイエット

・8時間ダイエット+ファスティングダイエット

・高橋克典直伝のラクやせ体操


⇒痩せ酸を増やす玉ねぎヨーグルトのやり方


無理な食事制限もなくラーメン・お肉など食べたいものが食べられて

運動も簡単なのに3週間で健康的に痩せられるのか?

ダイエット検証企画が行われました



帳消しダイエットのやり方


今話題のラクやせダイエットの一つが帳消しダイエット!

摂取しすぎたカロリーが蓄積されると脂肪となりますが

カロリーを消費・痩せるための激しい運動をしなくても

基礎代謝を上げることでカロリーをより多く消費し

栄養バランスを整えて痩せていくのが帳消しダイエットです!


高カロリーの食事を摂るときに帳消し食材を合わせて摂ることで

栄養バランスを整えカロリーの消費量を上げます


例えばお好み焼きを食べる時に食べる帳消し食材は

グレープフルーツジュース!

グレープフルーツジュースを飲むことで足りないビタミン・ミネラルをプラス!

またイノシトールという成分により余分な糖を排出してくれます


帳消し食材を摂ることで栄養バランスがよくなって代謝が上がることで

食べたものの脂肪や糖が減少しやすくなります


ちなみに果物を摂るときそのまま絞って摂るのがベストですが

市販のジュースを選ぶ場合は100%のストレートタイプのジュースを選んでください

1人前のお好み焼きにつきジュース1杯の分量が目安となります



帳消しダイエットの帳消し食材


ダイエット中にNGと思えるラーメン・ハンバーグなどを

食べたときの帳消し食材を紹介します!


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■ホットドック+プルーン

ホットドックには脂質が多いがプルーンの食物繊維

アントシアニンで脂質を防ぎます

プルーンにはミネラル・ビタミンが含まれているため

栄養バランスがよくなります

1人前のホトッドグにつきプルーン1~2個が目安となります



■たらこパスタ+りんごジュース

たらこパスタのパスタに含まれる糖質を

りんごに含まれているオスモチンにより燃焼をサポート!

1人前のたらこパスタにつきジュース1杯の分量が目安となります



■醤油とんこつラーメン+チャーシュー

ラーメンはたんぱく質とビタミンが不足しています

チャーシューの豚肉を食べることで

たんぱく質とビタミンを補うことができます!

さらに豚肉にはLカルニチンが含まれていて

脂質や糖質の燃焼を促します!

ラーメン1杯につきチャーシュー1人前が目安です



■チャーシューメン+バナナ

ラーメンの塩分を排出・脂肪燃焼させる帳消し食材はバナナ!

バナナのカリウムはラーメンに含まれる過剰な塩分を排出!

ラーメン1杯につきバナナは1本でOKです!



■ハンバーグ+大根おろし

ハンバーグの帳消し食材は大根おろし!

ハンバーグの挽肉は脂質が高くビタミン・ミネラルが不足

大根でビタミンとミネラルを補うと同時に

食物繊維で余分な脂質を排出させます



■焼肉+ブラックコーヒー

焼肉の帳消し食材はブラックコーヒー!

ブラックコーヒーに含まれるメライノジンという成分が

余分な脂肪を吸着し排泄を促すので栄養バランスが整います

焼肉1人前につきブラックコーヒー1杯が目安となります


どの食材も食べすぎには注意してください



帳消しダイエットに金田朋子が挑戦!


身長147.7cmの金田朋子

妊娠前は体重38.2kg、体脂肪率18.0%、腹回り53.5cmだった体型が

出産後、体重は42.8kg、体脂肪率26.5%、腹回り74.4cm

と増量、全てがプラスとなり産後太りしてしまった金田朋子

そんな金田朋子が痩せるために挑んだダイエットが

帳消しダイエット+ラクやせ体操です!

⇒1日30秒!高橋克典のラクやせ体操のやり方


3週間の帳消しダイエットの結果


帳消しダイエットとラクやせ体操をやり始めてから3週間後

金田朋子の体重は39.0kg、腹回りは62.0cm

腹回りは-12.4cm細くなる結果となりました!

金田朋子は食前にラクやせ体操を行っていたので

脂肪が燃えやすい低血糖状態なため

よりダイエット効果を得ることができました!

ラクやせ体操は食前に行うのがベストです!


ガンバレルーヤのよしこも帳消しダイエット+ラクやせ体操に挑戦!

その結果-5.3kgの減量に成功!

ダイエットに挑戦した4人の中で1番痩せることができました!

腹回りも89.0㎝が80cmとなり-9cmスリムに!


帳消しダイエットを続けていくと上がった基礎代謝を維持し、

運動によってダイエット効果をあげることができます!

食べ物の制限がないので続けられそうなダイエットですね!


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