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10歳までの関節の柔軟性が体型・スタイルを決める!水泳がオススメの習い事!初耳学で紹介 [初耳学]





スタイルの良さ、バランスの良い体型というのは

10歳までの関節の柔軟性が関わってきます

水泳などの習い事で関節を柔らかくすることができます

5月7日の林修の初耳学で紹介されました

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美男美女になれる分岐点


将来イケメン・美少女になれる年齢の分岐点というのが

科学的に判明されていてその年齢は10歳であり

10歳までの生活で決まります

美男美女というのは顔立ちではなく

スタイル・体型についてになります



関節の柔軟性でスタイルが良くなる


ミスユニバース・ジャパン公式コーチである

ボディメイクトレーナー佐久間健一さんによると

美男・美女になるためのポイントは体の柔軟性であり

関節の柔らかさが10歳までに決まってしまうからです



柔軟性は筋肉が50%、関節が50%

筋肉の柔軟性は大人のストレッチでも高まりますが

関節の柔軟性をつかさどる神経系の成長は

10歳まででほぼ終わってしまうことが研究で分かっています



運動の消費カロリーに差がでる


関節の柔らかさでおおきく変わるのが

運動の消費カロリーになります


運動の消費カロリーは重さ×運度距離で算出されますが

関節が柔らかいと可動域が広がり

運動距離も増えていきます


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関節が硬い人と柔らかい人の歩き方を比較した時でも

歩幅の数に大きな違いが出てきます

股関節が柔らかいことで一歩あたりの距離も増え

同じ運動でも消費カロリーが大きくなります



水泳で関節を柔らかくする


スタイルを良くするために10歳までにしておきたい

最も関節の柔軟性を高める習い事は水泳です


水泳は浮力があるので体に負担がかかることなく

ほぼ全身の関節をバランス良く動かすことができます




将来美しい体型になるためには

10歳までの関節の柔軟性がポイントとなります

スタジオの出演者の美男美女で紹介された3人も

関節の柔軟性を高める習い事をしており

志尊淳は水泳

河北麻友子は器械体操

吉本実憂は合気道をしており

体の柔軟性が良かったそうです



美男美女の共通点は子供の頃の習い事が関わっていて

その分岐点は10歳

体の柔軟性は10歳までで決まってしまい

自然と運動量でも消費カロリーに違いが出てしまうので

子供の頃に柔軟性を高めておき

スタイル抜群の魅力的な体になるように今からしっかり

鍛えておきたいですね

まだ小さいお子さんがいる家庭ではスタイルが良くなるチャンスです!

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