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ゴースト血管改善 耳と足の静脈マッサージ 瘀血(おけつ)チェック法 主治医が見るかる診療所 [健康]





毛細血管が衰えると体の老化にも影響がでます

毛細血管を甦らせて若返る方法として

瘀血を改善しゴースト血管を防ぐための耳と足のマッサージ法が

3月6日の「主治医が見つかる診療所」で紹介されました


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毛細血管が若さに影響


若々しさを保つためには血管が健康であることが大切です

血管を元気にして見た目も体も若返るぞスペシャルで

毛細血管をケアすることで若返る方法が紹介されました



毛細血管のゴースト化


毛細血管が減り消えていくと毛細血管がゴースト化します

毛細血管がゴースト化するとシミ、シワ、抜け毛などの原因となります

毛細血管のゴースト化を防ぐには

毛細血管を外側からと内側からケアすることが必要となります


瘀血チェック法


瘀血(おけつ)は血流などが滞っている状態のことです

毛細血管がゴースト化している人は瘀血になっている場合が多く

自分が瘀血かどうか知ることが必要です


■瘀血チェック法

舌を出して裏返してチェックします

裏返したときの2本の静脈を見ます


黒く浮き立っていると舌下静脈の怒張といって

瘀血の所見になります

瘀血の可能性があり毛細血管が

ゴースト化している可能性が高くなります

健康な人は静脈がピンク色になります


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静脈マッサージ


毛細血管を外側から元気にするには静脈マッサージを行います

耳の静脈マッサージと足の静脈マッサージを紹介します


耳の静脈マッサージ


指で耳をねじるように挟んで揉みます

ポイントは指の腹で強く押し込むように全体を揉みほぐします


マッサージは片耳2~3分でOKです


顔の末端の耳を揉むことで頭部全体の血液が

しっかり流れるようになり

顔全体の血色も良くなるそうです


毎日行うことで薄毛や白髪の改善につながります!


足の静脈マッサージ


①指先を1本ずつ爪の際まで揉みほぐします

②足の甲、ふくらはぎ、太もも、そけい部の順に

リンパを流すイメージで

皮膚の表面をなでるように軽い力でマッサージします




老廃物をふくんだ血液を毛細血管から心臓まで戻すイメージで

体の末端から心臓に向って下から上へマッサージします


③表面をなでるように揉んだら次は

筋肉の中心をほぐすように力を入れて揉みます

ふくらはぎ、太もも、そけい部の順に下から上へ

マッサージします




血流が滞り赤黒く見えていた足が5分程の静脈マッサージで

血流が良くなり色つやが改善、白っぽくなりました


血液の流れをしっかり作ることによって

組織レベルの代謝が良くなると

毛細血管が減るのが少なくなるのでシミ、シワ、たるみが減ります


足の静脈マッサージで

血流が改善され足全体がすっきりとした印象に!

静脈マッサージはこの2箇所だけでOKで

全身の血流が良くなるとのことでした

たったこれだけで血液の流れが良くなり瘀血も

改善されるのは嬉しいですね

どのくらいで舌がキレイな色になるのか楽しみです

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