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ヒハツで毛細血管がゴースト血管になるのを防ぐ!冷えにシミ・シワ・薄毛などの予防改善になる「主治医が見つかる診療所」 [健康]




毛細血管を正しくケアすることで毛細血管のゴースト化をを防ぐ!

そのために摂りたい食材がヒハツ

シミ・シワが消え薄毛などの予防が期待できて

10歳若返ることも可能に!?

肩凝り冷え性の改善にもなる

体の老いが気になる方必見の毛細血管で若返る方法は

「主治医が見つかる診療所」で紹介されました



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消えてしまった毛細血管!?ゴースト血管


加齢とともに減ってしまう毛細血管

本来ある毛細血管のU字型の所が減ってしまって

お化けのようになくなったかのようになってしまった

毛細血管をゴースト血管と言います


毛細血管が無くなると

十分な酸素や栄養が届かなくなり

老廃物も排出されず溜まってしまいます

ストレス・疲れ・不摂生など色々なリスクから生じ

不定愁訴のある方は毛細血管が減っている場合が多いそうです



毛細血管のチェック法


今すぐできるゴースト血管のチェック法になります

5つの質問に何個あてはまりますか?


①最近白髪が増えた

②目が疲れやすくなった

③目の下にクマができやすくなった

④体がむくむことが増えた

⑤しっかり睡眠をとっても翌朝疲れが抜けなくなった


1項目でも当てはまればゴースト血管の可能性ありとなります



[目で見て分かるゴースト血管チェック法]

足の内側のくるぶしの下を見ることで

ゴースト血管かどうかのチェックができます

この部分は皮膚の血管が薄いので血管の状態が分かるのです


毛細血管が正常な人は

太くて青い血管が並んで見えます


ゴースト血管の人は

赤紫の細い血管が浮き上がっています

青い血管の周りに赤紫の細い血管が見えたらゴースト化のサイン

血流が悪くなってしまい未完成のままになってしまった血管で

毛細血管がゴースト化されている人によく見られます


[手足の血流チェック法]

指の腹を押して離したときに

白っぽくなった部分がすぐに赤く戻れば血流が良い状態

むくみや冷え症の人はなかなか赤くならず反応が悪くなり

血行不良の可能性があります


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ゴースト血管の体への影響


毛細血管がゴースト化した場合

栄養や酸素が足りなくなってしまい

体の冷え・シミ・シワ・肩こり・薄毛・白髪

さらには心筋梗塞・がんなどを引き起こす

可能性があることが分かっています

ゴースト血管は大きく体の健康・老化に影響をおよぼしています



毛細血管がゴースト血管になる理由


その原因は3つあります

①運動不足

全く運動しなくなると下肢に血流を必要としなくなります

そうすると体が栄養を届ける必要がないと判断し

血管が小さくなり毛細血管が減ってしまいます


②太りすぎ

太ると余分な脂肪に血液が回ってしまい

毛細血管まで十分な血液が届かなくなってしまいます


③食べすぎ

食べることで胃や腸に血液が集まってしまうので

過度に食べ過ぎると

末端の毛細血管まで血液が届きにくくなります


とても身近な生活習慣にゴースト血管の原因があったのですね


ヒハツで毛細血管を改善


ゴースト化してしまった毛細血管

いろいろな体の不調を引き起こしてしまうということで

心配になってしまいますが

減ってしまった毛細血管は作ることができます

それはヒハツを摂取することで改善に期待することができます

⇒ヒハツ
⇒業務用ヒハツ


沖縄のソーキそばなどに使われる島コショウやロングペッパーは

ヒハツや同属別種のヒハツモドキを原料に作られる香辛料

アーユル・ヴェーダでは冷えを取り長寿を促す薬として利用されています

ヒハツの摂取法は粉末にしたものを

コショウの代わりに料理の調味料として使うとOKです

摂取の目安は1日に小さじ半分(1g)程度でOKです

最大で2g以内なら摂取しても良いとのことです



10日間1日1gのヒハツを摂取した大桃さん

その結果毛細血管が太くなり隙間も減少

ヒハツ摂取による効果が出ていました


色々なヒハツの食べ方をしていた大桃さんですが

大桃さんによるとカレーとヒハツの相性は良く合うとのこと!

またお肉にも良いみたいです


ヒハツは1日1gで取りすぎには注意して

少量を長く摂取することが大事になってきます



他にも毛細血管のゴースト化に良い食材として

ショウガ・シナモンもオススメと話されていました

ショウガはオーブンで乾燥させてからの摂取が良く

シナモンは発刊作用があり胃も丈夫になり

紅茶などに入れて飲むと良いそうです


運動ではスキップの動きが良く

ももを上げることやつま先を上げたり下げたりする運動で

下半身の筋肉のポンプを強くするので

血流が良くなってきます

下半身をきちんと鍛えていくことが重要となり

毛細血管もどんどん伸びていきます

意識していなくても体が勝手に必要ないからと

毛細血管をゴースト血管へとしてしまうので

運動して体を動かすことは健康のためにも

習慣化していきたいですね

冷えやシミ・シワに大きな病気にまで関わっている毛細血管

ゴースト血管にはゾッとしましたが

自分で増やすことができますので

改善し体の老化をゆっくりと

遅くすることができれば嬉しいです



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