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『その原因腸にあり』肥満・便秘・肌荒れ・花粉症・お悩み解決SPが放送 [テレビ]








3月29日(火)夜7時から放送の

「その原因、腸にあり!~肥満!便秘!肌荒れ!花粉症!お悩み解決SP〜」

では腸を元気に腸内環境を改善すれば

健康に繋がる内容が放送されます


MC:高嶋政宏 高橋真麻 

ゲスト:和田アキ子・ 関根勤・高橋ひとみ・ケンドーコバヤシ・南沢奈央 

専門家:小林弘幸:青江誠一郎:辨野義己:小林暁子


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腸を掘り下げるスペシャル番組

「その原因、腸にあり!~肥満!便秘!肌荒れ!花粉症!お悩み解決SP〜」



健康も美容もすべては腸次第!

ダイエットや美肌に効果ありと女性を中心に腸が大注目されている

「美肌」「ダイエット」「病気治療」「長寿の方法」「便秘解消」「性格改善」など

腸を通してお悩みを解決する方法が紹介




番組のラインナップ

・○○食べるだけでダイエット&シミ減らす






・日本一長寿の島の食べ物を調査

長寿菌(ビフィズス菌・大便菌)を増やす5つの食材は

粒味噌・パパイヤ・アオサ・みき・黒糖

76歳の五月みどりさんの元気の秘訣は

野菜とヨーグルト!


・デブ菌を減らせば肥満解消に!効果的な食べ物とは?





・一流スポーツ選手から学ぶ腸活アスリート菌が運動能力アップ

そのポイントは?

①野菜・フルーツは種類を多く摂る

②しっかり噛んで食べる

③温かいスープを飲む









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人間の腸内には300種類100兆個

重さにして1キログラムの細菌が住んでいるといわれています

そして腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つに分類されます

善玉菌、悪玉菌、日和見菌の比率は、20:10:70だと一般的には考えられています

理想のバランスは善玉菌が30%、悪玉菌が10%

日和見菌が50~60%という割合です

(日和見菌とはどちらにも属さない菌で良い働きも悪い働きもする菌種)


腸内環境が整っていると

腸内細菌である善玉菌と悪玉菌のバランスがとれて

腸が活発に機能している状態になります

腸内環境が整うと

代謝や免疫力が高まって健康で元気な身体になります




腸内細菌の与える影響は様々になります

食べ物の消化
消化した物を分解して吸収する役割
ビタミンの供給
太るか、痩せるかを左右している
脳の機能に影響
気分にも影響




腸内環境を整えて善玉菌に元気でいてもらい

免疫力も高めた体で健康的な日常を送りたい!

食生活を少しずつ改善していけば

腸は答えてくれると先生も言っていたので

習慣にすることができれば実験の結果のように

嬉しい効果を得ることができます




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